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减肥时想吃火锅又怕热量高?教你这么吃,可能不怕胖还好吃

admin2020年04月04日

说起火锅,想必由很多小伙伴们都是很喜欢吃吧,但是对于减肥的人来说,吃火锅也是一种煎熬,因为火锅是非常容易变胖的,很多人在减肥的时候想吃火锅,但是又怕热量高,今天小编教你这么吃,不怕胖还很好吃呢,如果感兴趣的话就看下去吧。

首先就是就是粗粮细粮搭配,在我们吃火锅的时候,相信大家也看到了玉米、土豆和粉条等各种好吃的食物,只要我们注意粗粮细粮搭配,不怕胖而且还好吃呢。

其次就是是荤素搭配,我在那些丸子之外还有很多蔬菜,像菠菜,金针菇。白菜之类的,如果我们平时多注意点荤素搭配,你想胖也是很难的,而且这么吃也是非常好吃的,很多人也比较喜欢选择荤素搭配套餐,这样更好吃也会更便宜。

最后就是就是改变汤底,辣油汤底才是我们吃火锅会变胖的主要原因,很多人在选汤底的时候可能都会比较喜欢吃辣的,而在吃的过程中也会加入一些芝麻酱、花椒油来调味,但其实这都是非常容易变胖的。如果大家平时少点这个,也不用怕吃火锅的时候会变胖了。小编减肥时想吃火锅又怕热量高,按照以上的吃法可能不怕胖还好吃。如果你们有什么不一样的看法,欢迎在下方留言。

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