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不同肥胖体质如何减肥?中医说了4个减肥方法,值得一试

admin2020年04月04日

中华上下五千年的历史,中医一直流传着,中医治疗疾病效果显著,而且对身体没有任何的毒副作用。就拿减肥来说中医会根据患者的体质和原因来选择中药,对症治疗来达到减肥瘦身功效。

不同肥胖体质如何减肥?中药减肥效果好

1、滋阴型

老年人容易肥胖同时会伴有头痛头晕,睡眠质量下降、口干舌燥以及腰酸疼,中医认为是阴血不足所导致的,此类人群主要是以滋阴、补血活血为原则来治疗。何首乌能够达到补血的功效,帮助降低血脂,辅助治疗身体肥胖。丹参也是不错的选择,具有轻微补血的功效,同时也可活血,能降低血脂和胆固醇,辅助治疗心绞痛以及冠状动脉心脏病,改善了局部血液循环。

2、理气型

肝气郁结时会影响到血液循环,自然会导致身体肥胖,这种情况一般发生在年轻的女性身上,同时会伴有情绪暴躁、胸口闷痛、肚子发胀以及月经不调等。可以选择玫瑰花,具有理气的效果,对身体几乎没有任何副作用。陈皮也是不错选择,能够帮助食物消化,达到了理气祛痰的效果。

3、健脾型

气虚也会引起身体肥胖,这类人群必须要健脾。继续会影响脾的正常运作,把气补足之后,能维持正常的新陈代谢,自然让身体变瘦。可选择茯苓,具有补脾利尿的功效,同时也能够补气、降低血糖,增强身体的抵抗力和免疫力。黄耆也是不错的选择,具有补中益气以及利水退肿的功效,能加快进行代谢速度,增强免疫系统。

4、清热型

清热型的肥胖一般发生在30岁以下的白领身上,因为他们的应酬比较多,总是吃油腻的食物而且工作压力大,导致大量的热量堆积,同时会伴有口臭口苦,容易饥饿、脾气变得暴躁,总是便秘以及小便发黄等。可推荐绿茶,具有消脂消食的效果,同时也能够抗癌防癌。决明子也是不错的选择,能够帮助降低血脂和血压,刺激胃肠道蠕动,防止发生便秘,但是体质寒凉的人群尽量不要吃,以免导致胃痛和拉肚子。

温馨提示

要在中医的指导下选择中药来进行治疗,千万不能盲目,以免出现虚不受补,甚至会对身体带来一定的伤害,平时要控制住饮食,避免暴饮暴食。

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